(资料图)
1、看是怎么疼吧。
2、你自己也感觉的到的，如果是肌肉酸痛，你才刚开始转，这是正常的。
3、如果是肚子里面痛的话，就不正常了，因为呼啦圈没用用好的话，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂，也有因为过渡练习导致内脏出血的。
4、其实转呼啦圈有很多好处的，为了趋利避害，你就要注意一下几个方面了:呼啦圈不要太重，在你的一个中指能承受的重量内。
5、2、一天不要转得太频繁太久，一般一天一次，如果是健身的话15分钟，减肥30分钟左右就可以了，不要以为越久越好。
6、3、刚吃完东西不久不要转，你的情况可能就是这种。
7、因为呼啦圈就是腰部练习，带动胃和肠，如果吃得很饱，当然会胃或者肚子不舒服。
8、最好要隔一个小时后再来转呼啦圈。
9、 希望对你有用，祝你健康(*^__^*)。
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