潮新闻客户端 记者 何丽娜 蒋升 通讯员 黄思佳 祁骥
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若有诗书藏在心，岁月不败美人。但看起来年轻和有气质不完全是一回事，想要完美体态，还得重点关注人体的“第二生命线”——脊柱。
近年来，脊柱疾病的发生率快速攀升，颈肩腰痛正不断掏空当代年轻人，就连部分小学生的脖子都已呈现衰老迹象，让人不禁要问：我们的“脊梁骨”到底怎么了？
“脊柱疾病的种类很多，退行性较为常见，因此中老年人群好发。但现在有越来越多人因使用不当，使得脊柱加速老化。”近日，在潮新闻·钱江晚报联合浙江省中医院推出的“解锁健康密码”系列直播中，省中医院副院长、骨伤科主任钱宇教授及骨伤科杜文喜教授呼吁：保护脊柱要从生活点滴做起。
小学生脊柱老得像六七十岁可能与这些因素有关
白天连续伏案工作七八个小时，下班回家又在沙发上“葛优躺”或跷二郎腿刷手机，殊不知，在这一紧一松的生活日常中，脊柱备受煎熬。
脊柱共由33块椎骨组成，而这要相伴一生的“老伙计”非常脆弱，极易劳损，久坐、姿势不对等都可能损害脊柱健康。
“小孩子哪有腰？”每当家中萌娃学着大人的样捂着腰说疼时，长辈总会无情戳穿真相，“这的确是有道理的，一般情况下，青少年的脊柱并不会有问题。可令人遗憾的是，如今青少年患者的数量正不断增加。”骨伤科主任钱宇教授表示，这与现代孩子越来越少在户外撒欢有关。
钱宇教授接诊过年纪最小的脊柱病患，是刚读一年级的小女孩希希（化名）。乖巧听话的女孩早早就在父母安排下上辅导班，可最近，希希总喊脖子痛，人也变得佝偻，觉得情况不对的家长这才带孩子上医院，经X光片检查可见，孩子的颈椎反弓情况严重。
“小小年纪，颈椎却老得像六七十岁，气质和健康双双丢失。”钱宇教授对此感触很深，家长要早发现早干预，绝大部分情况能通过治疗改善，让脊柱“返老还童”。
要关注孩子有无圆肩驼背，别让书包太重，不要单肩挎包......除这些常见预防方式，钱宇教授还提醒家长，随着孩子慢慢长大，要及时调整桌椅高度。
当然，父母也不要对孩子过于严格，孩子维持正确读写姿势的时间随着年纪增大而变长，对低年级的孩子，建议每隔20分钟左右就应站起来活动；而办公室一族可备个“计时器”，45分钟到了，就做些拉伸运动，在缓解疲劳，提升效率的同时也能保护颈椎，磨刀不误砍柴工。
关乎每个人一生的脊柱保卫战骨科专家建议这样赢
脊柱出了问题是不是一定要手术，有没有保守疗法？
杜文喜教授介绍，经验丰富的浙江省中医院骨伤科团队有装备齐全的“武器库”，从传统功法到口服、外敷中药，再到针灸、推拿、理疗，以及各式手术等，但需要因人而异，由专家根据病情和患者诉求进行个性化组合，内外兼修，才能事半功倍。
对于脊柱手术，省中医院骨伤科还有两项黑科技：神经监护系统，在手术过程中，但凡操作可能会对神经造成侵犯，系统就会发出警报，防患于未然；全省首台3D高清脊柱手术显微镜，可将复杂的脊椎结构放大数十倍，让原本如履薄冰的手术变得更精准安全。
65岁的王大伯就是其中的受益者，起初因害怕做手术，硬忍着胸椎痛拖了两三年。而做完手术后，王大伯简直判若两人，说得最多的词是“后悔”，“后悔没早点做手术！”
而对于脊柱里隐藏的健康和气质密码的挖掘，靠的是你自己日复一日的努力守护。杜文喜教授强烈推荐八段锦、五禽戏，或适当进行拉伸、按摩竖脊肌等动作，但要注意不可过量，如果疾病正在发作期时不要自行乱练，最好在专科医生的指导下进行。
脊柱保卫战是一场关乎一生的“持久战”，看到这，你也不妨站起来动动吧。
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